Diese Workout Stunde bietet ein klassisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer jeder Altersklasse an.
Wir trainieren sowohl die Tiefenmuskulatur als auch die großen Muskelgruppen. Ziel ist die Stärkung der Muskulatur, eine Verbesserung der Haltung und eine bewusstere Körperwahrnehmung.
Durch das regelmäßige Training werden Problemen im Bewegungsapparat vorgebeugt und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, um dauerhaft gesund und fit zu bleiben
Bei guter Musik erwarten Euch Übungen mit und ohne Zusatzgeräte. Zu Beginn gibt es eine kurze „Warm-up“ Phase, um Euren Körper auf das bevorstehende Training vorzubereiten. Das „Stretching“ am Ende der Stunde rundet das Training ab.
Das Training in der Gruppe ist effektiv und macht sehr viel Spaß. Ob sportinteressierte Einsteiger oder fortgeschrittene Fitness-Fans, jeder ist bei uns „Herzlich Willkommen!“
Neben sportlicher Kleidung und Hallenschuhen ist bitte noch eine Turnmatte, sowie ein Handtuch und etwas zu trinken mitzubringen.
Habt Ihr noch Fragen? Dann meldet Euch gerne über die info@tv-haehnlein.de.
Ich freue mich auf Euch!
Wann? Freitags von 9:30 bis 10:30 Uhr
Wo? Sport- und Kulturhalle / in den Sommermonaten am Sportplatz
Übungsleiterin: Nicki Ries
DOSB Übungsleiterin B Sport in der Prävention (Profil: allgemeines Gesundheitstraining)
Trainer C-Lizenz Breitensport – Fitness und Gesundheit Erwachsene
